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2022-12-21
枸杞怎么吃才有作用，吃枸杞有哪些禁忌呢?
大家都知道枸杞是一种具有保健功效的食物，也是现在很多人都在吃的一种食物，当然枸杞最常见的吃法就是泡水喝了，但是对于枸杞都有哪些好处呢，在吃的时候又有哪些禁忌呢?一定要引起注意了，否则不正确的吃法就会浪费了枸杞自身的营养价值。
1、枸杞比较适合于体质虚弱、抵抗力比较差的人群服用，但是需要长期坚持服用。每天吃适量即可，不要服用过多的量。过多的食用会导致上火、流鼻血等现象出现。每天食用的量不要超过20克，这是比较理想的。当然了，如果是药用的话还是要听从医生的建议。
2、吃枸杞的时候不建议和绿茶一起喝，这两者一起服用的话会产生身体无法吸收的物质，长期这样的话会给身体带来一些不必要的损伤。
3、虽然说枸杞的滋补效果很不错，但是它不是适合所有人的。对于正在感冒发烧、体内有炎症和腹泻的人群而言，不建议吃枸杞。
4、建议使用枸杞煲汤时不要炖太久，炖太久会导致枸杞内的一些微量元素流失。让枸杞营养成分变少，正常应该是在汤快熟了之后放进去枸杞比较好。
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